a nebo
18 minut, kde ti dopodrobna vysvětlím cvik, včetně věcí, na které si máš dát pozor, souvislostí v těle, atd.
které ti přidám každých 5 dní, kde ti vysvětlím, na co se danou dobu soustředit a proč, a jaké to má souvislosti s tvým tělem, emocemi a prožitky v životě.
Krok po kroku tě povedu, abychom předešly přehlcení. Naučím tě, jak si cvičení rozkouskovat, abys v klidu a pohodě prošla celou výzvou.
kde doporučuji sdílet své postřehy, chválit se, podporovat se. Udrží tě to ve správné energii a motivaci pokračovat, i když přijdou překážky.
každý den jiná píseň, jen tak pro radost nebo pro práci s emocemi, když budeš chtít.
30x tipy na pár vteřin na zamyšlení, uvědomění, pouštění emocí, zklidnění, atd.
2. středa v měsíci od 19 hodin
se sejdeme na sdílecím a Q&A setkání/kruhu přes zoom
(je to snadné, vše ti vysvětlím)
(únor výjimečně 21.2.)
4. středa v měsíci od 19 hodin
cvíčo, kde si aktivujeme energii záměru pro tvůj život po Restartu.
Zacvičíme si krásnou plynoucí meditaci v pohybu 18 forem velkého předělu, kterou budeš milovat jako mé klientky.
Přesné termíny najdeš ve skupině Já na prvním místě, kterou dostáváš zdarma k Restartu .(= dárek v hodnotě 111 Kč)
a proto jsem pro tebe připravila 2 akční nabídky a 1 soutěž
Mým záměrem je, abys cvičení dělala správně a bezpečně. Možná patříš mezi ty, které si raději připlatí a mají individuální péči na míru.
➡️ proto nabízím možnosti i individuálního setkání přes Zoom (stačí zakliknout v objednávce)
Z předešlé zkušenosti s desítkami žen vím, že při individuální kontrole vždy najdeme chybky, získáš jistotu a dostaneš další tipy jen pro sebe, abys zářila energií.
Termín na online kontrolní setkání si po zaplacení domluvíme.
Housenka ti může odkrýt některé nefunkční vzorce nebo zranění. Nebo možná už teď víš, ve kterých situacích se pořád točíš v začarovaném kruhu a kde nejsi sama sebou. Chceš to změnit, ale nevíš, jak na to.
➡️ proto nabízím možnost hloubkové 1:1 živlové terapie, kde skrze celostní práci s tělem i podvědomými programy a díky živlovým obrazům, které uvidíš, najdeme, co tě blokuje a znovu tě napojíme na tvou vnitřní sílu (stačí zakliknout v objednávce)
Termín tvé terapie si domluvíme spolu po zaplacení.
Ze všech, které:
Provázet výzvou tě budu já, Hanka Sobotová. Jsem akreditovaná lektorka Čchi-Kung a life-balance, celostní terapeutka, aktivátorka vnitřní síly a životní energie.
Jedinečně propojuji umění a cvičení Čchi-Kung a vědomý pohyb s cestou k objevování sebe sama a moudrosti vlastního těla.
Skrze Čchi-Kung, živlové energie a další práci s tělem i duší podporuji ženy, aby propustily i hluboko uložené programy a vzorce, které jim neslouží a ve své krásné jemné síle a jedinečné energii si přitahovaly si do života to, co chtějí.
Videa a vnímací výzvy jsou umístěné na Facebooku.
Každých 5 dní ti přiletí do emailu zpráva, ve které je každých 5 dní upozornění na nové vnímací video. Vděčnost, taneční inspirace a Doteky dne - bleskový tip na cestu k sobě a vytvoření láskyplnějšího vztahu k sobě a svému tělu jsou připravené ve facebookové skupině na každý den. V emailem i ve skupině také najdeš připomenutí a odkaz na online setkání na Zoomu.
Ve Facebookové skupině jsou připravené denní vděčnosti. A pokud ho nemáš, můžeš sdílet do telegramu.
Ve skupině se můžeš i ptát, když ti nebude něco jasné. Pokud z vašich dotazů a vděčností vzejde nějaké zajímavé téma, natočím vám živé vysílání do skupiny.
Chci tě motivovat k akci, takže přístup do Facebookové skupiny máš na 2 měsíce od zakoupení výzvy.. Hudební inspirace a inspirace ti zůstanou v emailech, pokud si je nesmažeš :).
Jasně. Tato výzva je vhodná i pro úplně začátečnice. Ve videu tě jasně vedu, jak cvik provádět, na co si dát pozor.
Navíc si můžeš přiobjednat 1:1 konzultaci, kde vše zkontrolujeme, abys cvičila správně a bezpečně.
Jasně, že ano. Čchi-Kung je jemné cvičení. Není to hopsání, kde by ti došel dech nebo energie. Naopak, naučím tě, jak svaly posilovat jemně a do hloubky, a také využívat dech k uvolnění blokád v těle. Vše se děje přirozeně a postupně, v souladu s tvým tělem.
Ano, cvičení je vhodné i v případě zdravotního omezení. Cvik jde uzpůsobit k tvému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Je možné cvičit i při sezení na židli, pokud víš, že nezvládneš stát. Je třeba, abys mě upozornila na tvá omezení, abychom vše ohlídaly. Pokud si nejdi jistá, můžeme si dát i bezplatnou 10min. konzultaci předem. A také určitě může prokonzultovat se svým lékařem. Čchi-Kung je jedním z pilířů Tradiční čínské medicíny a v mnoha zemích je veden jako zdravotní cvičení, které proplácení zdravotní pojišťovny.
Určitě :). Čchi-Kung je univerzální pro všechny typy postav :). Každý cvik jde přizpůsobit, faldíky nejsou překážkou. Uvidíš, jak se tělo zapojí. Pohyb už nebude strašákem, ale radostí.
Čchi-Kung je umění dlouhověkosti. Cvičení zvládneš hravě, budeš se cítit plná energie jako za mlada a manžel ti doma nebude stačit :).
V tomto případě doporučuji poradit se s ošetřujícím lékařem. A máš povinnost mi to sdělit. Účast na kurzu je zcela dobrovolná. Účastnice je v celém průběhu programu za sebe odpovědná. Moje pokyny jsou pouze návrhy, kterými se účastník řídí podle vlastního uvážení. Více informací najdeš v Obchodních podmínkách.
Ani těhotenství není překážkou. Čchi-Kung má celkový vliv na harmonii ženy. Doporučuji se poradit s gynekologem. Každá těhulká má jiné potřeby, tělo samo napoví. Já sama jsem cvičila ještě týden před porodem a hned 4 týdny po už jsem zase lektorovala :).
Videa výukové i vnímací jsou ve Facebookové skupině a Telegramu a máš k nim přístup 2 měsíce, tj. 14 dní před výzvou a 14 dní po výzvě. Je to motivace, abys neodkládala. Taneční inspirace a piditipy na cestu k sobě, které ti chodí do emailu ti zůstanou, dokud si je nesmažeš.
i když jsou videa i na Telegramu, je lepší mít Facebook, který mi umožňuje další možnosti spojení s vámi. Jsou na něm vděčnostní posty na každý den, odpovídám tam na otázky a krásně tě to motivuje překonat krize, které při cvičení chodí.
Věřím, že 5 minut denně pro sebe si najdeš i na dovolené. Je čistě na tobě, jestli cvičit budeš. Housenka jde cvičit všude a kdykoliv. Ve videu a vámi sdílím i to, že je možné cvičit různé obměny cvičení např. v rámci menstruačního cyklu, nemoci, atd.
Pokud máš ještě pochybnosti, zavolej mi na 731 587868 nebo mi napiš na hanka@zenaplnazivota.cz.
© Žena plná života